Грижа за тялото/ Кубче лед по тялото

Още от древни времена студът се е използвал като терапевтично средство за кожата. В по-нови времена се появява методът криотерапия - замразяване на повърхността на кожата с течен азот. В къщи пък може да си направите ледена обтривка, която ще възроди тялото ви.

Това от което се нуждаете са сериозно количество лед ( две шепи ще свършат работа) и памучна кърпа. Сложете леда в средата на кърпата, а нея завийте от двете страни, като бонбон. Когато ледът предаде студенината на кърпата, започнете да я движите по цялото си тяло. Пропуснете врата, за да не настинете. Достатъчни са 1-2 минути, за да събудите тялото си.

Ледът свива кръвоносните съдове, намалява зачервяванията и тонизира кожата. Можете да правите тази процедура и през лятото, когато краката ви са уморени или имате разширени вени. Не прекалявайте с продължителността на обтривката - целта и е да стимулира тялото ви, а не да го простуди. Ако нямате достатъчно лед, може да направите процедурата и само с едно единствено кубче, но тогава ефектът ще частичен.